Wellness-Blog.de Autorinnen:

Britta Lutz

Hallo in die Runde,

für alle Stammleser hier eine kleine Vorstellung meiner Person.

Als neue Redakteurin möchte ich mich künftig in den Wellness-Blog mit einbringen und über Neuigkeiten und Interessantes aus der Welt der Wellness berichten. Das Schreiben lag mir schon immer und das Thema Wellness geht uns doch heute in dem hektischen Alltag alle an.

Wer träumt denn nicht davon, ein wenig die Seele baumeln zu lassen und sich zu entspannen? Das sehe ich genauso und beschäftige mich deshalb nun einmal ausführlicher mit den einzelnen Möglichkeiten, die die Wellness-Behandlungen mit sich bringen. Gesundheitlich, körperlich und geistig bringt uns die eine oder andere Massage, das Achten auf bestimmte Ernährungsformen oder vieles mehr sicher etwas.

Und was genau die Behandlungen bringen, das möchte ich versuchen, hier ein wenig aufzuzeigen und die Lust an der Wellness damit zu erhöhen. Schließlich haben wir uns alle ein wenig Entspannung im Alltag verdient.

In diesem Sinne freue ich mich über Kommentare und Anregungen, auch Themenvorschläge werden gerne entgegen genommen. Denn wir wollen diesen Blog doch nicht nur von Redakteur-Seite betreuen, sondern genau die Themen aufgreifen, die unsere Leser interessieren.

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Einträge von Britta Lutz:

• Massagen: Aber bitte vom Profi
• Wellness Wecker: So wacht man sanft auf
• Lavendel wirkt gegen Stress
• Blutegelbehandlung als Alternative?
• Das eigene Wohlbefinden
• Verspannungen – ein Volksleiden
• Massagen am Arbeitsplatz steigern das Leistungsvermögen
• Nägel lackieren: Warum der Unterlack so wichtig ist
• Pilates und die Grundregeln
• Jiaogulan – Eine Pflanze für mehr Wohlbefinden
• Die besten Sommerfrisuren
• Auch im Sommer einen kühlen Kopf bewahren
• Österreicher finden sich zu dick
• Ziegenmilchbad als attraktiver Jungbrunnen
• Steinöl im Wellnessbereich
• Die Trinkkur als wichtiger Wellnessfaktor
• Aloe Vera – schon den Ägyptern bekannt
• Arganöl – ein Öl mit vielen Möglichkeiten
• Diese Heilkräuter wirken bei Kopfschmerzen
• Diäten und Fastenkuren gegen Kopfschmerzen?
• Musik zur Entspannung nutzen
• Body Sprays für den Sommer
• Neuer Wellness-Trend: Afghanisches Walken
• Shaktimatte auf dem Vormarsch
• Wellness-Trends: Ruhe und Natur sind absolutes Muss
• Studien zeigen, warum die Akupunktur Schmerzen lindert
• Trotz Herzproblemen in die Sauna?
• Die größten Beauty-Lügen
• Wellness für die Zähne auf dem Vormarsch
• Naturheilkunde im Krankenhaus
• Massagen bei der Trauerarbeit?
• Antibiotische Wirkung der ätherischen Öle
• Schönheit im und aus dem Wald
• 5 Tipps gegen Magen-Darm-Beschwerden
• Wellness aus der Blumenwiese
• E-Book: 1-Minuten-Wellness
• Nährwertampel – Segen oder Fluch
• Die Zeitumstellung
• Geschenkideen zum Muttertag
• Keine Diät, aber wirkungsvolle Abnehmtipps
• Der Sommer an der Mosel
• So altern Sie glücklich
• Warum die Entgiftung in der Naturheilkunde so wichtig ist
• Haustiere führen zu innerer Gelassenheit
• Aus diesen Gründen können wir nicht schlafen
• Wellness im Büro
• Aprikosenkerne für die Gesundheit?
• Ginseng als Heilpflanze
• Beauty-Pflege für die Lippen
• Mit Farben zu mehr Wohlbefinden
• Die besten Beauty-Tipps der Models
• Volkshochschule setzt auf TCM
• Die wichtigsten Massage-Methoden
• Bier wird nun auch auf dem Wasser gebraut
• Mit neuer Laser-Methode gegen das Schwitzen
• Wellness-Getränke nur Augenwischerei?
• Beauty-Programm am Mond ausrichten
• Die größten Diätlügen
• Osteopathie auf dem Vormarsch
• Saunieren und Skifahren – in Lappland wird es möglich
• Komplementärmedizin in der Schweiz
• Mit der Akupunktur gegen Trigeminusneuralgie
• Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen – Sinn oder Unsinn?
• Die besten Tipps für gepflegte, reine Haut
• Die besten Tipps gegen den Winterspeck
• Mit der Lymphdrainage nicht nur gegen Zellulitis
• „Fühl dich wohl“ in Bobingen
• Mit einfachen Mitteln nie mehr frieren
• Schlaflosigkeit: Die schlimmsten Schlafkiller
• Halsschmerzen mit einfachen Mitteln lindern
• Luxuriöse Wellness: Die Massage mit Gold
• Japan-Wellness: Das Bad in den Onsen
• Die Bindegewebsmassage – zwischen Wellness und Schulmedizin
• Blütenbäder wieder voll im Trend
• Fruchtige Beeren für die Schönheit
• Naturkosmetik im Trend
• Hot Stone Massage für Kosmetikbetriebe als Umsatzhelfer
• Mit der Aromatherapie auch zu Hause entspannen
• Was tun gegen geschwollene Füße?
• Mit Wechselduschen zu mehr Wohlbefinden
• Nüsse – mehr als Knabbereien
• Erfrischendes Malz-Bier mal anders
• Mit Spinning der Entspannung entgegen fahren
• Wellness-Messe in Wien
• Wellness-Bier erobert den Markt
• Selbsthilfe bei Kopfschmerzen
• Hilfe gegen trockene Haut
• Massage gegen den Stress
• Zwischendurch gezielt abschalten
• Körpertag in Münster
• Damen-Mitternachtssauna in Laubach
• Wellness-Urlaub gegen Burnout-Syndrom
• Wellness-Pass für Rhein und Ruhr
• Salzraum als neuer Wellness-Trend
• 5 Tipps für eine gesunde Ernährung unterwegs
• Wellness-Messe in Wiesbaden abgesagt
• Test von NatuRepair – Skin Renewal Fluid
• Fränkische Bauern auf Kurs nach China
• Solebäder für zu Hause
• Das Moorbad – Alternative zum Schaumbad

Christiane Bach

Wellness fängt im Kopf an …

… und beschränkt sich nicht auf bloßes Schwelgen im eigenen Wohlbefinden. Gesundes Leben in Harmonie mit der Umwelt umfasst Körper, Psyche und Geist, das habe ich in meiner langjährigen Yoga-Praxis gelernt. Eine ganzheitliche Ausbildung in Massage in einer Heilpraktikerschule vermittelte mir neben Massage-Techniken auch Erfahrung mit verschiedenen Formen traditioneller und moderner Entspannungsmethoden.  Bewusste Ernährung, Freude an der Bewegung und an zunehmender Fitness:  Wellness kann soviel mehr sein als der wöchentliche Saunabesuch!  Und doch ist das Spiel mit den Elementen in einem modernen SPA für mich ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens, das ich zu großen Teilen schreibend, also auf einem Bürostuhl vor dem Monitor zubringe.

Diese „sitzende Lebensweise“ halte ich für ein großes Gesundheitsproblem unserer Zeit. Also übe ich zwischendurch Yoga, versuche immer wieder, regelmäßig ein Fitness-Center zu besuchen – und schreibe im Wellness-Blog immerhin gegen das allzu viele Sitzen an, indem ich neue und alte Formen der Körperarbeit und Bewegungskünste bespreche.  Dass mittlerweile auch Leserinnen und Leser durch Kommentare und E-Mails an den Themen Anteil nehmen, freut mich sehr. Wer also etwas vorschlagen möchte, ist herzlich eingeladen, das jederzeit zu tun!

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Einträge von Christiane Bach:

• Schisandra - die Beere mit den 5 Geschmäckern
• Fitness: Wie Muskelarbeit uns gesund hält
• Gut vorbereitet ist halb aufgehört - zum Weltnichtrauchertag
• Römisches Bad: auf warmen Steinen entspannen
• ÖKOTEST:  ein ganzes Magazin rund um Naturkosmetik
• Jünger aussehen mit Gesichtstraining
• Jiaogulan, das “Kraut der Unsterblichkeit”
• Yoga als Therapie
• Wellness plus Gesundheit: Grüner Tee
• Abnehmen mit Kaugummi - was ist dran?
• Power Plate - Trainingsplattform mit Erklärungsbedarf
• Eine kleine Meditation über Lautstärke
• Der Duft, der zu mir passt
• Im Trend: Elektroräder
• Ist deutsches Brot ungesund?
• Fast wie barfuß: Zehenschuhe
• Abnehmen: braunes Fett und andere Wunderwaffen
• Stressquelle Internet: langsame Webseiten bedeuten Stress
• Wissenschaftler bestätigen Wirkungen der Meditation
• Krafttraining braucht Kontrolle - Erfahrungen mit dem Kieser-Training
• Wellness in Aserbeidschan: Ein Kurbad in Erdöl?
• Erholung kompakt: der Mittagsschlaf
• Gesundes Hüftgold ?
• Diät-Lügen: Nicht nur Ostereier sind gesund
• Sprossen:  Kraftspender voller Vitamine und Mineralien
• Problemzone Bauch und Taille
• Neues Magazin Wellfit: mehr Klickstrecke als Info
• Rückenschmerz: Volkskrankheit Nr. 1 bei Ökotest
• Wellness-Workout Nia:  ein freudiges „Yeah!“
• 1. Business Yoga-Kongress im Juni 2010
• Neue Studie:  BMI ist nicht so wichtig
• Wellness auf einen Blog: WellnessLife
• Andere Länder, andere Wellness-Rituale?
• Mit kleinen Schritten zur gesunden Gewohnheit
• Tropho-Trainung:  Entspannung auf die Schnelle?
• Wohler fühlen mit Zimmerpflanzen
• Weniger statt mehr: Morgen beginnt die Fastenzeit
• Reisen 2010:  Wellness-Urlaub liegt im Trend
• Mit ein paar Tropfen Öl gegen die Kälte gewappnet
• Saures wird süß: die Wunderbeere
• Noch ein Sauna-Fehler:  Reden statt schweigen - und ein Vorschlag zur Güte
• Wollen wir zum gesunden Leben gezwungen werden ?
• Probetraining bei Kieser: Hoffnungsvoller Minimalismus
• Stimmungsaufheller im Winter: die selbst gemixte Premium-Schokolade
• Eine Lichtdusche für daheim?
• Gesunde Ernährung: Schuhbecks Küche der Gewürze
• Schlaflosigkeit und Einschlafbeschwerden in den Wechseljahren
• Kennen Sie die dicksten Diät-Lügen?
• Core-Training: die Kraft aus dem Körperkern
• Erfahrungen mit der “Wahrheit über Bauchmuskeln”
• Lebenswichtige Muße: der Offline-Modus im Gehirn
• Winterkost: Linsen machen Laune
• Gute Vorsätze - guten Rutsch!
• Zwischen den Jahren:  Zur Entspannung in die Sauna
• Pilger-Bücher boomen:  eine Art Wellness
• Spiegelnde Notebooks sind ein Gesundheitsrisiko
• Test: Die GEMMA - Gute Energie Massage-Matte - meine Erfahrung
• Intensiver als Massage: Rolfing
• Individuelle Kosmetik: Online-Shop bietet handgemachte “Göttergaben”
• Kleine Blogrundschau rund um Wellness und Gesundheit
• Abnehmfalle: Vom psychischen Jo-Jo-Effekt
• Witzig:  Sheng Fui - eine Esoterik & Wellness-Satire
• Orangen, Nelken, Zimt und Weihrauch: der Advent als Dufterlebnis
• Frischer Saft: per Mausklick individuell gemischt und ins Haus geliefert
• Zweimal die Woche Fisch - aber welcher?
• Ausgaben der Kassen für Prävention sind KEINE Verschwendung
• Kerzenlicht und Licht-Therapie für die gute Laune
• Luna-Yoga - ein weiblicher Weg zu Gesundheit und Glück
• BABOR Khanya Energy Balance: vitalisierendes Massage-Ritual aus Afrika
• Die LOGI-Methode - eine “artgerechte” Ernährung?
• Biodanza - der Tanz des Lebens
• Schwerelos entspannen im Floating-Tank
• Supergesund und jetzt im Handel: der Granatapfel
• Räucherstäbchen: exotische Düfte für die besondere Atmosphäre
• Warnung des Umweltbundesamtes vor Nanopartikeln -  auch in Kosmetik?
• Dinner Cancelling - Abnehmen auf die einfache Art?
• Nicht nur Schokolade kann trösten
• Wellness im Doppelpack: Partnermassage
• TCM:  Die 5-Elemente Küche im Herbst
• BRIGITTE macht Ernst: Normale Frauen statt Magermodels
• Vom “Wellness-Schlamm”:  kein Hokus-Pokus, sondern gesunde Natur
• Gesund durch die Wechseljahre mit Hormon-Yoga
• Am 2. Oktober startet die Wohlfühl-Messe Wellness Plus
• Wellnessgetränke: oft nur teures Zuckerwasser
• Sauna-Events: Wettkampf statt Entspannung?
• Massage:  VegetoDynamik nach Margot Esser
• Müsli, Marmelade, Parfum: Selber mischen liegt im Trend
• Das Büro: meist KEINE Wellness-Oase!
• Schönheits-Op-Check für Männer: Preise und Risiken
• Mythen, Märchen und Lügen - und die Wahrheit über Süßstoff
• Früher essen hält schlank, doch Dicke überleben Krankheiten besser
• Mit Wellness zur Muße: ein kleines Plaidoyer fürs Nichtstun
• Mit der 5-Elemente-Küche gesund durchs Jahr
• Licht und Schatten: Von den Wurzeln des Yoga
• Work-Life-Balance: Auszeit, Bilanz und Neubeginn
• Wellness global: andere Länder, andere Regeln
• Länger leben mit der Anti-Aging-Pille
• Fitness: Alles über Nordic Walking…
• 100% Baumwolle ist nicht unbedingt 100% Natur
• Der richtige Sonnenschutz zur passenden Gelegenheit