Wellness-Blog.de Autorinnen:

Britta Lutz

Hallo in die Runde,

für alle Stammleser hier eine kleine Vorstellung meiner Person.

Als neue Redakteurin möchte ich mich künftig in den Wellness-Blog mit einbringen und über Neuigkeiten und Interessantes aus der Welt der Wellness berichten. Das Schreiben lag mir schon immer und das Thema Wellness geht uns doch heute in dem hektischen Alltag alle an.

Wer träumt denn nicht davon, ein wenig die Seele baumeln zu lassen und sich zu entspannen? Das sehe ich genauso und beschäftige mich deshalb nun einmal ausführlicher mit den einzelnen Möglichkeiten, die die Wellness-Behandlungen mit sich bringen. Gesundheitlich, körperlich und geistig bringt uns die eine oder andere Massage, das Achten auf bestimmte Ernährungsformen oder vieles mehr sicher etwas.

Und was genau die Behandlungen bringen, das möchte ich versuchen, hier ein wenig aufzuzeigen und die Lust an der Wellness damit zu erhöhen. Schließlich haben wir uns alle ein wenig Entspannung im Alltag verdient.

In diesem Sinne freue ich mich über Kommentare und Anregungen, auch Themenvorschläge werden gerne entgegen genommen. Denn wir wollen diesen Blog doch nicht nur von Redakteur-Seite betreuen, sondern genau die Themen aufgreifen, die unsere Leser interessieren.

Kontakt: .

Einträge von Britta Lutz:

• Die Haut füttern: So geht’s
• Warum das Aufwärmen vor dem Training so wichtig ist
• Natürlich dem Stress begegnen
• Die wichtigsten Gewürze für Küche und Gesundheit
• Salzarme Kost – aber nicht ohne Genuss
• Welche Rolle die Tagesbilanz fürs Abnehmen spielt
• Hausapotheke wieder überprüfen
• Wie gesund Meeresluft wirklich ist
• Pausen auch im Job einlegen
• Sauna in der Schwangerschaft
• Zuhause entschlacken: So geht’s
• Wellness Gütesiegel und was sie verraten
• Blutzucker mit der richtigen Nahrung senken
• Asiatische Muscheln an der Mosel
• Endlich Schluss mit Nägelkauen: So geht’s
• Eingerissene Mundwinkel ade
• Brennnessel für die Gesundheit
• Gesünder schlafen: Wellnesshotels machen es möglich
• Ringelblumensalbe selbst gemacht
• Heilen mit Johanniskraut
• Der Grundumsatz beim Abnehmen
• Massagen als Alternative zu Schmerzmitteln
• Hustensaft: Mehr Schein als Sein?
• Nahrungsergänzungsmittel: Was sie versprechen und was sie halten
• Gibt es eine wirklich gesunde Bräune?
• Gesunde und schöne Märchen vs. der Wahrheit
• Wie gesund ist Tee wirklich?
• Massagekonfekt: neuer Trend selbst gemacht
• Kalzium und seine Bedeutung für die Gesundheit
• Mit Blütenpollen die Darmgesundheit fördern
• Wellness auch mit Baby möglich
• Musik zum Stressabbau
• Der Aufguss in der Sauna
• Aromatherapie auch gegen Bakterien
• Akupunktur lässt den Stress schwinden
• Winter Wellness: Entspannung nach dem Weihnachtsstress
• 200 Jahre Wellness in Thüringen
• So trinkt man wirklich genug
• Wenn der Wellnessurlaub zum Stressfaktor wird
• Zahnschmerzen richtig bekämpfen
• So begegnet man der Mandelentzündung
• Ein schönes Decolleté nicht nur durch BHs
• Ginseng richtig einsetzen
• Beauty Tipps für den Winter
• Balance und innere Ausgeglichenheit finden
• Die richtige Haarpflege für jeden Haartyp
• Natürlich gegen die Wechseljahrsbeschwerden vorgehen
• Das Heilmittel Kurkuma
• Pigmentveränderungen erfolgreich bekämpfen
• 5 Elemente Ernährung vom Bäcker
• Landschaftstherapie: Eine neue Art von Wellness
• Schlafstörungen im Alter
• Gesundheit und Wellness auch für die Mitarbeiter
• Rheuma und Arthrose in der TCM
• Wellness Geschenke für Weihnachten
• Beauty: Die Oberweite gekonnt in Szene setzen
• Ingwer bei Magen-Darm-Beschwerden
• Wellnessurlaub: Hotel-Knigge nutzen, damit er zum Erfolg wird
• Wandern für die Fitness: So wird’s zum Erfolg
• Wellness auf Bulgarisch: Mineralwasser ist Pflicht
• Herbsturlaub: Wandern und Reiten zur Entspannung
• Schöner Teint mit der richtigen Ernährung
• Entspannungsübungen fürs Anti Aging
• Akupressur bei chronischen Schmerzen
• Bewegung statt reines Sitzen: Mehr Wellness am Arbeitsplatz
• Wellness mit Kindern: Kann das gut gehen?
• Auch nach dem Urlaub die Entspannung beibehalten
• Medizinal Rhabarber aus der TCM
• Die Auszeit vom Alltag
• Farbe im Feng Shui
• Neue Wellness-Duschen für ein besonderes Bad-Erlebnis
• Mit TCM gegen Fibromyalgie
• Cellulite natürlich bekämpfen
• Feines Haar braucht Volumen
• Wenn Pflegeschüler über alternative Medizin berichten
• Neue Gesundheitsmesse in Schwarzwald-Baar
• Schwedenkräuter für die Gesundheit
• Lange Haare nicht überbeanspruchen
• Sommerliche Wellness mit Seifenmassage
• Baden: Zu Hause optimal entspannen
• Muskelkater natürlich bekämpfen
• Wellness wie fürs Auto
• Erden ist auch für den Menschen wichtig
• Mit Beerenkraft zu mehr Jugendlichkeit
• Sonnenbaden – aber richtig
• Föhnen tut der Beauty gar nicht gut
• Sommerliche Haar Accessoires pushen die Frisur
• Mit der richtigen Bürste zu mehr Beauty für die Haare
• Happy Food: Wie Lebensmittel glücklich machen
• L-Arginin: Wertvolle Aminosäure und ihre Wirkungen
• Vitamin E und seine Bedeutung
• Die Maca Wurzel: Ein Schatz der Natur
• Bewusster leben durch eine Fastenkur
• Das Moorbad: Vielfältige Hilfe im entspannenden Torf
• Gegen Rückenschmerzen richtig angehen
• Selbstbräuner für einen sommerlichen Teint
• Die Kraft der Rose
• Beauty: trockene Haare richtig pflegen
• Prävention bei Diabetes
• Warum das Wandern Wellness ist

Christiane Bach

Wellness fängt im Kopf an …

… und beschränkt sich nicht auf bloßes Schwelgen im eigenen Wohlbefinden. Gesundes Leben in Harmonie mit der Umwelt umfasst Körper, Psyche und Geist, das habe ich in meiner langjährigen Yoga-Praxis gelernt. Eine ganzheitliche Ausbildung in Massage in einer Heilpraktikerschule vermittelte mir neben Massage-Techniken auch Erfahrung mit verschiedenen Formen traditioneller und moderner Entspannungsmethoden.  Bewusste Ernährung, Freude an der Bewegung und an zunehmender Fitness:  Wellness kann soviel mehr sein als der wöchentliche Saunabesuch!  Und doch ist das Spiel mit den Elementen in einem modernen SPA für mich ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens, das ich zu großen Teilen schreibend, also auf einem Bürostuhl vor dem Monitor zubringe.

Diese „sitzende Lebensweise“ halte ich für ein großes Gesundheitsproblem unserer Zeit. Also übe ich zwischendurch Yoga, versuche immer wieder, regelmäßig ein Fitness-Center zu besuchen – und schreibe im Wellness-Blog immerhin gegen das allzu viele Sitzen an, indem ich neue und alte Formen der Körperarbeit und Bewegungskünste bespreche.  Dass mittlerweile auch Leserinnen und Leser durch Kommentare und E-Mails an den Themen Anteil nehmen, freut mich sehr. Wer also etwas vorschlagen möchte, ist herzlich eingeladen, das jederzeit zu tun!

Kontakt: .

Einträge von Christiane Bach:

• Schisandra - die Beere mit den 5 Geschmäckern
• Fitness: Wie Muskelarbeit uns gesund hält
• Gut vorbereitet ist halb aufgehört - zum Weltnichtrauchertag
• Römisches Bad: auf warmen Steinen entspannen
• ÖKOTEST:  ein ganzes Magazin rund um Naturkosmetik
• Jünger aussehen mit Gesichtstraining
• Jiaogulan, das “Kraut der Unsterblichkeit”
• Yoga als Therapie
• Wellness plus Gesundheit: Grüner Tee
• Abnehmen mit Kaugummi - was ist dran?
• Power Plate - Trainingsplattform mit Erklärungsbedarf
• Eine kleine Meditation über Lautstärke
• Der Duft, der zu mir passt
• Im Trend: Elektroräder
• Ist deutsches Brot ungesund?
• Fast wie barfuß: Zehenschuhe
• Abnehmen: braunes Fett und andere Wunderwaffen
• Stressquelle Internet: langsame Webseiten bedeuten Stress
• Wissenschaftler bestätigen Wirkungen der Meditation
• Krafttraining braucht Kontrolle - Erfahrungen mit dem Kieser-Training
• Wellness in Aserbeidschan: Ein Kurbad in Erdöl?
• Erholung kompakt: der Mittagsschlaf
• Gesundes Hüftgold ?
• Diät-Lügen: Nicht nur Ostereier sind gesund
• Sprossen:  Kraftspender voller Vitamine und Mineralien
• Problemzone Bauch und Taille
• Neues Magazin Wellfit: mehr Klickstrecke als Info
• Rückenschmerz: Volkskrankheit Nr. 1 bei Ökotest
• Wellness-Workout Nia:  ein freudiges „Yeah!“
• 1. Business Yoga-Kongress im Juni 2010
• Neue Studie:  BMI ist nicht so wichtig
• Wellness auf einen Blog: WellnessLife
• Andere Länder, andere Wellness-Rituale?
• Mit kleinen Schritten zur gesunden Gewohnheit
• Tropho-Trainung:  Entspannung auf die Schnelle?
• Wohler fühlen mit Zimmerpflanzen
• Weniger statt mehr: Morgen beginnt die Fastenzeit
• Reisen 2010:  Wellness-Urlaub liegt im Trend
• Mit ein paar Tropfen Öl gegen die Kälte gewappnet
• Saures wird süß: die Wunderbeere
• Noch ein Sauna-Fehler:  Reden statt schweigen - und ein Vorschlag zur Güte
• Wollen wir zum gesunden Leben gezwungen werden ?
• Probetraining bei Kieser: Hoffnungsvoller Minimalismus
• Stimmungsaufheller im Winter: die selbst gemixte Premium-Schokolade
• Eine Lichtdusche für daheim?
• Gesunde Ernährung: Schuhbecks Küche der Gewürze
• Schlaflosigkeit und Einschlafbeschwerden in den Wechseljahren
• Kennen Sie die dicksten Diät-Lügen?
• Core-Training: die Kraft aus dem Körperkern
• Erfahrungen mit der “Wahrheit über Bauchmuskeln”
• Lebenswichtige Muße: der Offline-Modus im Gehirn
• Winterkost: Linsen machen Laune
• Gute Vorsätze - guten Rutsch!
• Zwischen den Jahren:  Zur Entspannung in die Sauna
• Pilger-Bücher boomen:  eine Art Wellness
• Spiegelnde Notebooks sind ein Gesundheitsrisiko
• Test: Die GEMMA - Gute Energie Massage-Matte - meine Erfahrung
• Intensiver als Massage: Rolfing
• Individuelle Kosmetik: Online-Shop bietet handgemachte “Göttergaben”
• Kleine Blogrundschau rund um Wellness und Gesundheit
• Abnehmfalle: Vom psychischen Jo-Jo-Effekt
• Witzig:  Sheng Fui - eine Esoterik & Wellness-Satire
• Orangen, Nelken, Zimt und Weihrauch: der Advent als Dufterlebnis
• Frischer Saft: per Mausklick individuell gemischt und ins Haus geliefert
• Zweimal die Woche Fisch - aber welcher?
• Ausgaben der Kassen für Prävention sind KEINE Verschwendung
• Kerzenlicht und Licht-Therapie für die gute Laune
• Luna-Yoga - ein weiblicher Weg zu Gesundheit und Glück
• BABOR Khanya Energy Balance: vitalisierendes Massage-Ritual aus Afrika
• Die LOGI-Methode - eine “artgerechte” Ernährung?
• Biodanza - der Tanz des Lebens
• Schwerelos entspannen im Floating-Tank
• Supergesund und jetzt im Handel: der Granatapfel
• Räucherstäbchen: exotische Düfte für die besondere Atmosphäre
• Warnung des Umweltbundesamtes vor Nanopartikeln -  auch in Kosmetik?
• Dinner Cancelling - Abnehmen auf die einfache Art?
• Nicht nur Schokolade kann trösten
• Wellness im Doppelpack: Partnermassage
• TCM:  Die 5-Elemente Küche im Herbst
• BRIGITTE macht Ernst: Normale Frauen statt Magermodels
• Vom “Wellness-Schlamm”:  kein Hokus-Pokus, sondern gesunde Natur
• Gesund durch die Wechseljahre mit Hormon-Yoga
• Am 2. Oktober startet die Wohlfühl-Messe Wellness Plus
• Wellnessgetränke: oft nur teures Zuckerwasser
• Sauna-Events: Wettkampf statt Entspannung?
• Massage:  VegetoDynamik nach Margot Esser
• Müsli, Marmelade, Parfum: Selber mischen liegt im Trend
• Das Büro: meist KEINE Wellness-Oase!
• Schönheits-Op-Check für Männer: Preise und Risiken
• Mythen, Märchen und Lügen - und die Wahrheit über Süßstoff
• Früher essen hält schlank, doch Dicke überleben Krankheiten besser
• Mit Wellness zur Muße: ein kleines Plaidoyer fürs Nichtstun
• Mit der 5-Elemente-Küche gesund durchs Jahr
• Licht und Schatten: Von den Wurzeln des Yoga
• Work-Life-Balance: Auszeit, Bilanz und Neubeginn
• Wellness global: andere Länder, andere Regeln
• Länger leben mit der Anti-Aging-Pille
• Fitness: Alles über Nordic Walking…
• 100% Baumwolle ist nicht unbedingt 100% Natur
• Der richtige Sonnenschutz zur passenden Gelegenheit